在使用跑步機的過程中，步幅是一個非常重要的指標，它不僅影響著跑步的效果，還會對身體造成一定程度的影響。因此，如果跑步機的步幅過大，需要采取一些措施加以解決。
1、調節跑步機的步幅大小
可以看一看跑步機是否支持調節步幅的大小。如果支持，那么可以根據自己的身高和腿部長度來調整步幅的大小，使之與自己的身體比例相匹配。當然，這種方法需要有相應的調整能力，如果不確定可以尋求有經驗的教練或者運動員的建議。
2、調整跑步機的速度
除了調整步幅大小，還可以適當調整跑步機的速度，盡可能將速度降低，這樣可以讓自己的步頻更快，能夠更好地保持平衡，同時也能減少步幅的大小。當然，這種方法要根據個人的情況和能力來進行調整。
3、改變跑步姿勢
還可以考慮調整跑步的姿勢，特別是腿部肌肉的使用方法。有些人可能容易將重心向前傾斜，因此導致步幅過大，可以適當將重心向后傾斜，減小步幅大小。
4、增加運動彈性
可以通過長時間的訓練來增加運動彈性，讓自己的身體更加適應高效的跑步機訓練。這種方法需要持之以恒，多加實踐，不斷改善自己的技術，同時也要注意自我保護，防止運動損傷。
解決跑步機步幅過大的問題需要綜合各個方面的因素，從調整步幅大小和速度到改變姿勢和增加運動彈性等方面入手，提高自己的跑步技巧，雖然可能需要一定的時間和努力，但效果將會顯著，帶來更為健康的身體狀態。
