坐馬桶是我們日常生活中很常見的事情，但是有些人并不適應這種方式，導致排便不順暢。那么，不習慣坐馬桶怎么辦呢？下面我來介紹幾種方法。
可試著使用便桶。便桶類似于馬桶的形狀，但是可以放在地上。使用便桶時可以保持蹲著的姿勢，這對于一些人來說更加舒適自然。
可先放松身體。使用馬桶前，先放松身體，不要緊張，擺正心態，盡量感覺自己的身體逐漸適應這種坐式排便方式。可以將自己的思維集中在呼吸上，通過深呼吸和輕松的身體姿勢來放松身體。
第三，可使用淋浴花灑。排便時可以使用淋浴花灑，用較大的水流沖擊肛門區，從而達到排便的目的。使用淋浴花灑也可以緩解便秘、腹痛的癥狀。
可借助藥物。如果以上方法無法緩解不適感，建議去醫院就診，醫生會開出一些針對性的藥物或者治療方案，來解決排便問題。
不習慣坐馬桶并不一定是個問題，因為每個人的身體狀況和習慣都不同。但是如果排便不暢，就需要進行必要的治療，不能忽視健康問題。希望以上方法可以對不習慣坐馬桶的人們有所幫助。
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