在空調房里頭疼是很多人都遇到過的問題。空調室內溫度過低，容易導致身體散熱過快，而出現頭痛、喉嚨痛等不適癥狀。以下是一些緩解空調病的方法。
適當調節空調溫度。一般來說，室內溫度不宜過低，建議在25℃左右。如果實在需要降溫，可以在空調上加上濕度調節功能，讓室內濕度保持在40%～60%之間，以減輕身體對干燥環境的不適感。
注意飲食。空調房里溫度過低，容易讓身體出現代謝異常。此時要注意多吃新鮮蔬菜、水果和魚類，補充營養。同時，避免飲用過冷或過熱的飲料，在室內飲用茶水、菊花水等可消暑解毒的飲品有利于緩解頭痛。
保持適當運動。空調房里溫度過低，人體容易出現血流緩慢，影響身體健康。可以在空調室內進行適量的運動，如練習瑜伽、打球等，有助于促進血液循環，緩解不適癥狀。
注意休息。在空調房里久坐不動，容易出現身體疲勞。建議每隔一段時間起身活動一下，或進行短暫的放松休息，緩解身體疲勞感。
空調房里頭疼是可以通過一些方法來緩解的，關鍵是要合理使用空調，注意飲食和運動，保持良好的睡眠和休息習慣，讓自己保持在一個健康的狀態。
