孕婦在電腦前不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作或者使用電腦，這容易導(dǎo)致肌肉疲勞、視疲勞等疾病的發(fā)生。如果工作需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，建議孕婦每小時(shí)休息5-10分鐘，來(lái)游走視線和進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，緩解眼部和肌肉的疲勞程度。
孕婦在使用電腦時(shí)應(yīng)該保持良好的坐姿，正確的坐姿能夠減緩雙腿和背部筋肉的疲勞，避免腰痛等不適癥狀的發(fā)生。建議在使用電腦時(shí)，將椅子調(diào)整到合適的高度，使腳能舒適地落在地面上，膝蓋與臀部呈90度角，同時(shí)還要注意背部保持挺直。
盡可能減少孕婦使用電腦的時(shí)間，多利用休息時(shí)間進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，并加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，提高孕期免疫力。同時(shí)注意飲食衛(wèi)生和充足的睡眠，保持良好的心態(tài)和情緒，遇到困難應(yīng)該及時(shí)尋求周圍親朋好友的支持和幫助，減輕工作和心理壓力。
如果孕婦必須在電腦前工作，應(yīng)該均衡考慮工作和身體健康之間的關(guān)系，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或勞動(dòng)保護(hù)人員，尋求專業(yè)的建議和指導(dǎo)。盡可能采取措施來(lái)減少孕婦在電腦前的工作時(shí)間，保證健康與幸福。
