如果你使用的顯示器屏幕背光太亮，可能會導致眼睛疲勞、頭痛或其他不適。非必要時過亮的屏幕背光會浪費電力，因此降低背光亮度是非常必要的。下面是一些方法來降低顯示器的背光亮度：
1.使用顯示器的菜單設置
現在，大多數顯示器都配備了菜單按鈕，通過該按鈕可以進入菜單設置。在菜單選項中，你可以找到亮度的設置選項，將其調整為適合的亮度即可。
2.使用顯示器的快捷鍵
很多顯示器現在都帶有快捷鍵，通過這些快捷鍵你可以快速的調整亮度大小。例如，在某些顯示器上，長按圖標就能調整亮度，而通過短按，則可以切換顯示模式。
3.使用第三方應用程序
可通過第三方應用程序來調整顯示器的亮度。在Windows上，有很多這樣的應用程序，比如f.lux 或 Dimmer。這些應用程序可以自動調整背光亮度，以適應不同的環境光線情況。
4.調整房間照明
現在，很多人都將計算機放在有窗戶的房間里，這樣，背光亮度就必須調得高一些。如果你在使用計算機的時候，將在房間內的燈光調暗，那么計算機的背光亮度就可以相應降低了。
5.調整操作系統的顯示選項
如果你正在使用Windows 10 操作系統，可以在“顯示”選項中查找“屏幕亮度”選項，然后將其降低至適合的亮度。這個設置選項，在其他操作系統中也是比較常見的，只需在操作系統的設置中進行適當的調整即可。
總而言之，降低顯示器背光的亮度不僅能夠降低電費，長期使用也能保護你的眼睛，更重要的是避免其他相關健康問題的產生。因此，找到最佳的背光亮度對于打造衛生環保的計算機使用習慣是非常重要的。
