空調的普及，讓我們的生活質量得到了極大的提升。但是，有時候我們會遇到這樣的情況——長時間處于空調房間里，嗓子感覺很干燥，很不舒服，這是怎么回事呢？
1. 空調房間環境干燥
空調房間的環境比較干燥，因為空調會抽取房間里面的濕度。一般情況下，室內濕度應該保持在50%左右，如果太低的話，就會讓喉嚨感覺干燥。
2. 空氣質量不佳
空調房間里面的空氣質量很容易受到污染，長時間吸入這些污染物會對喉嚨造成刺激，導致喉嚨疼痛或者嗓音沙啞。
3. 空調房間溫度變化
在空調房間里工作或休息時，一般都很少能注意到空調溫度的變化，但是對于人體健康來說，這個變化的影響是非常大的。當人體處于高溫狀態時，會導致喉嚨發炎、嗓子疼痛等問題。
如何緩解空調吹嗓子干的問題？
1. 注意保持室內濕度
在空調房間里面可以使用加濕器或者放置一盆水的方式來增加室內濕度。這樣可以讓室內濕度保持在50%左右，防止喉嚨感覺干燥，并且也能減少咳嗽的發生率。
2. 空氣凈化
空調房間里面可以使用空氣凈化器來凈化室內空氣，防止空氣中的有害物質對喉嚨造成傷害，并且也能減少空氣污染。
3. 注意保持室內溫度穩定
在夏季使用空調，一般室內溫度應該保持在26℃左右，不要設置溫度過低，避免因溫度變化導致喉嚨發炎、嗓子疼痛等情況的發生。
在空調房間里工作或休息時，要注意保持飲水，多喝水可以保持喉嚨的濕潤，防止喉嚨干燥，緩解嗓子疼痛的感覺。還可以在空調房間里面多做運動，鍛煉身體，增強體質，提高抵抗疾病的能力。
