空調膝蓋疼是指人們在長期受冷氣直吹的環境下，會感到膝蓋部位出現疼痛、發麻等不適癥狀的現象。原因主要有以下幾點：
1. 寒冷環境引起的肌肉僵硬和關節發炎。冷氣直吹膝蓋會導致膝蓋表面溫度降低，肌肉、韌帶等軟組織會變得緊張和僵硬，關節會因此出現疼痛、酸脹等癥狀。
2. 空調制冷過度，導致局部干燥。空調長時間運行制冷，會使空氣中的水分大量減少，而空氣中的濕度低則會導致膝蓋關節表面水分減少，膝蓋處變得干燥。這樣會加速膝蓋關節軟組織的老化，從而引起疼痛和不適。
3. 空調的噪音和不良氣味，不利于人體的健康。空調聲音可能會打擾睡眠，長期暴露于不良環境下，人體也會產生一些不良反應，例如鼻炎、頭痛等癥狀，這些問題都可能引起或加劇膝蓋關節疼痛。
為此，建議在使用空調的同時注意以下幾點，以減輕膝蓋關節疼痛：
1. 調節空調制冷溫度，以保持室內空氣協調溫度，冷氣不要直接對著人，盡可能將空調朝向室內其他地方。
2. 定時清洗空氣濾網，以保持空氣清新，并避免空氣中的細菌等因素長期影響健康，以保持身體健康。
3. 隨時進行適當的鍛煉，活動關節，增強肌肉、韌帶等軟組織的彈性和堅韌性，從而減輕膝蓋疼痛。
4. 吸入清新的空氣，保持良好的睡眠質量，與家人朋友一起開展室內活動進行交流、調節生活習慣，是最好的應對方法。
空調對于我們的生活來說，是非常便利和舒適的，但需要我們合理地使用，以避免不必要的身體不適。要時刻注意身體，注意健康飲食，同時積極鍛煉，保持良好的生活習慣，從而保證自己的身體和健康。
