電腦過于刺眼是一件常見的問題，可能會導致不適感以及眼部疲勞等問題。長時間使用電腦還可能導致眼睛和視力的損害。那么，我們應該如何緩解這個問題呢？
1. 調整屏幕亮度和對比度
將電腦屏幕的亮度調節到更低的水平，同時也可以增加對比度。可以根據所處環境的光線強度調整合適的亮度和對比度，一般來說，屏幕亮度不應該太高，也不應該太低，對比度盡量清晰。
2. 調整屏幕色溫
將電腦屏幕的色溫調節到更低的水平，使用護眼模式。護眼模式降低了藍光的強度，減輕了視覺疲勞，緩解眼部疲勞，此外也可使用降藍光眼鏡，擊退藍光侵襲。
3. 適當休息
長時間盯著電腦屏幕，眼睛很容易疲勞，建議每隔1~2小時休息一下，可以站起來走一走，透過窗戶向遠處看看，放松眼睛。想減輕眼睛疲勞，這是非常重要的步驟。
4. 貼眼罩
使用眼罩能夠減輕眼部的光亮刺激，對于那些對光線比較敏感的人來說，貼上眼罩可能會提供更為濕潤的眼部環境，使眼睛更加安逸。
5. 平常多運動
適當的運動會刺激血液流動，促進身體健康，同時減輕身體的緊張狀況。多參加戶外運動，有助于緩解長時間在電腦前造成的身體和心理的不良影響。
我們應該及時發現并緩解眼部不適，采取適當的措施來預防及治療。不僅僅是電腦，其實電視和手機等其他第二屏幕也都存在這個問題，大家可以通過上述方法預防這一問題，讓視力更加健康！
（完）
