如果顯示器的自動亮度太高，讓你感覺不舒服的話，可以通過以下幾種方式來解決：
1. 調整亮度：你可以嘗試調整亮度。如果你的顯示器上有物理按鍵或旋鈕，你可以通過它們來調整亮度。如果你的顯示器沒有物理按鍵或旋鈕，則你需要在電腦的設置中進行調整。在Windows中，可以按Win+I鍵打開設置，然后選擇“系統”>“顯示”>“高級顯示設置”>“顯示適應性”>“更改顯示適應性設置”，選擇“關閉自動亮度”即可。
2. 更換顯示器：如果你的顯示器不能禁用自動亮度，或者是由于其自動亮度功能不佳而使你不舒服，那么你就需要考慮更換顯示器。在購買新的顯示器時，你應該仔細閱讀產品說明書，看看其自動亮度的調節范圍是否適合你的需要。
3. 安裝插件：如果你使用的是Google Chrome瀏覽器，那么你可以安裝“Night Shift for Chrome”插件來調整顯示器亮度。這個插件將減少藍光反射，防止眼睛疲勞，還可以自動降低亮度，并調整色溫，使顯示器更適合使用。
4. 調整環境：如果自動亮度過高是由于你的環境過于明亮所致，那么你可以嘗試調整房間燈光，將光線降低。如果你經常使用移動設備，在戶外時，可以使用“閱讀模式”來調整顯示器亮度。
無論選擇何種方案，都應該保持注意力集中，以防止不必要的眼睛問題。
