這是一個(gè)鍛煉身體的好辦法，但是你知道如何在跑步機(jī)上加潤滑油嗎？這一步其實(shí)也是有技巧的，今天我們就來說一說如何正確地給跑步機(jī)加潤滑油。要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。不同的產(chǎn)品有不同的方法，比如在一個(gè)機(jī)器上安裝一個(gè)開關(guān)，然后再將其安裝到機(jī)器上面。而如果我們想要進(jìn)行跑步活動(dòng)，則需要我們自己安裝好以后才能使用。如果是家庭健身的話，就更需要我們自己對跑步機(jī)加潤滑油這樣一些簡單的步驟了。

第一步，找一個(gè)比較干燥的環(huán)境和地面，把跑步機(jī)放到地上并輕踩幾下。

在把跑帶回跑步機(jī)之前，首先要檢查跑帶和跑臺(tái)是否干燥。如果你的跑帶已經(jīng)干燥并且表面上還有一些小水珠的話，那么就要及時(shí)地將跑帶拆下。如果跑帶是在比較潮濕的環(huán)境中，那么就要先拿干毛巾吸干水分。如果需要的話，就需要將跑步機(jī)裝上之后再進(jìn)行擦拭保養(yǎng)。如果地面是干燥的話，那么在更換完跑步帶之后，要先擰開跑步連接桿上加油口的蓋子。如果想要防止跑帶內(nèi)部出現(xiàn)太多泥沙的話，那么在進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候要格外注意防止泥沙進(jìn)入跑步機(jī)里面。不過在加油量上還是有所講究的。

第二步，打開開關(guān)，在下面的槽中放入一小勺油和少量的水。

這樣做的目的是為了避免潤滑油和跑步機(jī)發(fā)生劇烈摩擦。而機(jī)油需要放入到油槽里面，這一步也必須要用小勺將油放入到油槽里面。如果實(shí)在是太忙沒有時(shí)間，那么可以將里面也放入少量的水和油放入跑步機(jī)里面。這樣可以避免跑步機(jī)受到強(qiáng)烈震動(dòng)。如果沒有時(shí)間就需要先將跑步機(jī)放入另一個(gè)大槽里面，然后再將其放入大槽中進(jìn)行加油。

第三步，擰下機(jī)器上面的壓力表并擰緊蓋子，然后將螺絲擰松幾次后就可以了。

這種方法操作起來其實(shí)是很簡單的，因?yàn)閿Q螺絲只需要用一個(gè)扳手就可以了。而如果是采用這樣手法的話，則會(huì)導(dǎo)致機(jī)器上面的潤滑油揮發(fā)過快，從而對其造成損壞。在機(jī)器加潤滑油的時(shí)候，千萬不要把潤滑油倒入跑步機(jī)里也可以。因?yàn)楫?dāng)你把機(jī)器里面的潤滑油倒入后，就很容易導(dǎo)致跑步機(jī)內(nèi)部發(fā)生一些不好的情況。所以在使用跑步機(jī)里面也是有必要做一些簡單的維護(hù)工作的。