屁股疼可能是因為長時間保持同一姿勢，或者是馬桶的硬度或者角度不合適造成的。下面是一些緩解坐馬桶屁股疼的方法：
1.調整坐姿：可以在馬桶上放上墊子或者軟墊，避免直接接觸到硬板。同時，可以用手支撐住屁股，讓臀部和堅硬表面保持一定距離。調整坐姿也可以改善背部和脊柱的姿勢。
2.放松肌肉：長時間的保持一個姿勢會使肌肉緊繃，可以在坐馬桶的時候嘗試一些放松的動作，比如膝蓋向前提起來伸展腿部，可以緩解臀部的緊張和酸痛。
3.按摩：使用手指輕輕按摩臀部和腿部周圍的肌肉，可以增加血液循環，緩解緊張和酸痛。也可以在坐馬桶的時候使用一些按摩器，比如按摩墊、按摩球等幫助按摩。
4.改變習慣：如果屁股疼是由長時間坐馬桶造成的，可以適當改變自己的習慣，比如避免長時間保持同一個姿勢，每半小時左右站起來活動一下。
5.保持足夠的水分：保持足夠的水分有助于排便順暢，避免過干導致硬便。要保持飲食均衡，避免過多的油膩或者刺激性的食物，這些都會對腸道健康造成不良影響。
緩解坐馬桶屁股疼需要綜合考慮多方面因素，可以結合調整坐姿、放松肌肉、按摩、改變習慣等多種方法。如果以上方法無法緩解，建議及時就醫尋求專業建議。
