空調是人們在炎熱的夏季不可或缺的生活用品，但是開空調難受的現象也是時有發生的。有些人在開了空調之后會出現頭暈、嗓子疼、干眼癥等問題，這些問題都是因為空調在降溫的同時會帶走室內的水分，導致人體的水分不足而引起的。所以，如果您在開空調的時候感到不適，可以從以下幾個方面來改善。
在開空調的時候要調整好室內的濕度。空調是通過降低室內溫度的同時吸收掉室內的水分來實現降溫的。如果室內濕度太低，會極易引起人體干咳、喉痛等不適癥狀。所以在開空調的時候，可以適當增加室內的濕度，可以通過在室內放水、添置加濕器等方式來實現。這樣可以有效的改善空調對人體的負面影響。
可以適當降低空調的制冷溫度。當室內溫度過低時，會使皮膚、鼻腔和喉嚨等部位產生破裂和脫皮等不適癥狀。所以適當調整空調制冷溫度可以減緩其對人體的傷害。一般來說，室內溫度控制在22℃左右比較舒適。
第三，多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含的維生素、纖維素、礦物質等，對人體有很好的滋養作用，可以幫助增加體內水分，從而減輕空調降溫對人體的不適反應。
可以進行適當的戶外活動。長時間待在室內，尤其是開了空調之后，人體很容易出現異樣的不適情況，這時可以適當地去戶外活動，比如散步、慢跑等，可以幫助身體得到放松和恢復。
人們在使用空調的時候一定要注意保持室內合適的濕度，合理的調節溫度，并且多吃水果蔬菜、適當的戶外活動，這樣才能減少或避免開空調后的不適感。
