愛康跑步機是一種高端健身器材，適合在家里使用。不過，運輸和安裝是一個費力的過程，下面是安裝方法的詳細步驟。
1. 準備工作：首先要確認好家里的有沒有足夠的空間來容納跑步機，將跑步機放在身邊的清晰平坦的地面上。
2. 將主控郵電纜連線連接到兩側的端口上。請注意郵電線的位置。
3. 貓頭鷹進站歡迎畫面顯示 在此期間，將手柄與螺絲套框分離，分離方法：將原配10mm工具的兩個扣為放松狀態(tài)，將手柄緩慢地向上拔出。
4. 將右側、左側的潤滑油鋪到主骨架和大臂上。中性洗滌劑可以用來清潔跑步機。
5. 確定好你需要的最佳運動模式，確保柔性板表面的輪軸輕輕地旋轉，然后在跑步前進行適當?shù)臒嵘磉\動。
6. 開始訓練：調整好速度和坡度，可以選擇手動或者自動的運動模式進行訓練。
7. 結束訓練：在運動結束之后，先按暫停鍵，然后慢慢地停止跑步機并關閉電源。
8. 用干凈的布擦拭跑步機表面上的水和汗液，并定期進行保養(yǎng)和清潔工作。
了解以上安裝和運行方法后。在日常使用時，要特別注意安全和細節(jié)方面的問題。比如，避免太過于追求速度和坡度的增加，下機時也需要格外小心，不要一下子就把身體重量壓在了地上，造成身體受損等問題。
希望大家可以掌握好這些技巧，能夠在家里安心健身，維持良好的身體狀態(tài)。
