跑步機不插電的處理方式取決于具體的型號和設計，下面為您提供一些普遍適用的方法。
1. 機械式跑步機：這種跑步機是通過人力驅動的，不需要插電，工作原理與自行車相似。如果您的跑步機是機械式的，首先要確認鏈條、桿等部件的狀態是否正常，是否需要加油潤滑。接著，調整安全撐桿和腳踏板的高度，根據自己的身高和步幅進行調節。在跑步前，確認腳踩和手握部位是否牢固，調整好坡度和阻力，可開始鍛煉。
2. 磁控式跑步機：這種跑步機使用磁場控制阻力，不需要插電。調整步幅、坡度、速度等參數時，需要通過按鍵進行操作。如果跑步機沒有電，那么就要確認控制面板上的各個按鍵是否完好無損，有無翹起或脫落。如果控制面板無法使用，可嘗試觸發機械手柄，手動調節阻力。也要確認導桿、滾輪等部件是否需要加油或更換，以保持跑步機的正常運轉。
3. 智能型跑步機：這種跑步機需要電源供電，但如果電源出現故障或者停電，也有備用的方案。一般情況下，這種跑步機的控制面板是觸摸屏或者按鍵式，所以在電源無法使用的情況下，可以考慮使用藍牙音響或手機智能應用來操作控制面板。如果沒有備用方案，那么只能調整到最小阻力，手握機器上的握把開始鍛煉。
總結一下，跑步機在不插電的情況下如何處理主要取決于具體的型號和設計。但無論何種類型的跑步機，要保證其各個部件的狀態良好，加油潤滑等保養工作做好，才能保證安全有效地鍛煉。如果遇到不明確的問題，建議咨詢廠家或專業人士。
