近年來，隨著計算機和移動設(shè)備的廣泛普及，很多人都面臨電腦使用導(dǎo)致眼睛疼痛的問題。這種疼痛往往是由多個因素共同作用所致。以下是看電腦眼睛疼的一些原因：
1. 數(shù)字設(shè)備所散發(fā)出的高能藍光會傷害眼睛
使用電子設(shè)備時，人眼會受到高頻的光波輻射，特別是高能藍光的紫外線，這會加速眼部疲勞、引發(fā)干眼癥、影響視力等問題。藍光過多還會影響體內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠等問題。
2. 久坐不動
長時間使用電腦會讓人久坐不動，使全身肌肉處于持續(xù)性緊繃狀態(tài)，給眼睛、頸椎、脊椎等帶來不良影響，從而導(dǎo)致眼睛疼痛。
3. 視角度不合理
當(dāng)我們凝視屏幕時，很少會注意到視角度是否合理，從而導(dǎo)致眼睛疼痛。使用電腦或其他屏幕設(shè)備時，我們最好以45°的角度站或坐在設(shè)備前，這樣可以減少眼睛疲勞和受傷。
4. 過度疲勞
人的眼睛不論平時還是使用電腦一段時間后，都會疲勞。而且，眼睛疲勞還會因睡眠不足、飲食不健康、缺乏維生素等原因而加重，從而導(dǎo)致眼睛疼痛。
5. 應(yīng)激
工作壓力大、緊張情緒等，都可能導(dǎo)致眼睛疼痛。因為當(dāng)身體處于高應(yīng)激狀態(tài)時，眼睛神經(jīng)系統(tǒng)的活躍度變高，眼球運動的頻率和程度的能力會降低，容易導(dǎo)致眼睛疼痛。
6. 非法、非專業(yè)用眼
很多人使用電腦時，甚至不會注意眼睛放松的必要性，疏忽了常規(guī)衛(wèi)生、健康維護等措施。很多人甚至不按規(guī)定時間用眼，這樣容易讓眼睛疲勞，形成眼部問題。
看電腦眼睛疼的原因很多，除了上述提到的因素，還有很多社會、心理等方面的因素。因此，在使用電子設(shè)備時，我們應(yīng)該多關(guān)注對身體的健康，合理調(diào)整心態(tài)，同時也要注意規(guī)律生活，適當(dāng)鍛煉，才能讓眼睛健康無憂。
