寶寶憋著不上馬桶可能會引起便秘或者腸胃問題，因此家長需要及時采取措施來幫助寶寶解決這個問題。
一、制定養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣
養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣可以讓寶寶養(yǎng)成固定的排便時間和規(guī)律，使寶寶對排便形成習慣。例如：讓孩子每天在固定的時間去上廁所，早晨起床、吃飯后和洗澡前等時間節(jié)點，讓孩子養(yǎng)成去上廁所的習慣。在建立養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣的同時，也要養(yǎng)成寶寶喝水的好習慣，保持水分的充足可以防止便秘。
二、改變寶寶的坐姿和環(huán)境
有些寶寶憋著不上廁所是因為他們不喜歡馬桶的那種坐姿。家長可以給寶寶準備兒童專用的馬桶，讓孩子體驗更加舒適的坐姿，從而更容易排便。還可以在馬桶的前面放置一些小玩具或者兒童讀物，讓孩子在馬桶上玩耍，以此放松身心。
三、引導寶寶正確的排便姿勢
正確的排便姿勢很重要，寶寶的膝蓋比臀部高，需要縮小腸子在排便，所以蹲著排便是比較合適的姿勢。如果寶寶正在使用馬桶，可以讓寶寶將腳踩在一個小凳子上，以協(xié)助調整排便的角度和姿勢。
四、保持寶寶身體的活動
孩子缺乏運動，身體僵硬，肌肉無法完全收縮，無法把糞便推出來。應鼓勵寶寶多做一些運動，提高身體活動量，例如在家中室內運動，讓孩子多走動起來，活動身體。
家長需要給寶寶營造一個好的排便環(huán)境。在孩子的成長中，正確的引導和規(guī)律的培養(yǎng)，能夠讓孩子養(yǎng)成健康的生活習慣，建立自覺的廁所使用習慣，長大后既能夠保持良好的身體健康狀況，同時也能夠避免不必要的健康問題。
