跑步機磨破皮是許多跑步者都會遇到的問題，特別是在長時間高強度的跑步訓練中。這不僅會引起疼痛和不適，還可能導致細菌感染和腫脹，甚至影響跑步訓練的效果和進程。因此，正確處理跑步機磨破皮非常重要。
以下是處理跑步機磨破皮的幾個方法：
1. 清潔受傷部位：如果您受了輕微的磨傷，可以用溫水和肥皂清洗受傷部位，然后用干凈的毛巾輕輕擦干。避免使用含有酒精和刺激性成分的清潔劑，以免刺激皮膚。
2. 消炎處理：如果磨傷區域腫脹或出現紅腫現象，可以使用消炎藥膏或液體處理，這將幫助減輕癥狀和促進傷口快速愈合。
3. 使用敷料：如果傷口比較嚴重或在活動中難以避免再次受傷，可以使用敷料來保護傷口。切記要使用透氣性好的敷料，否則容易感染。
4. 避免繼續使用跑步機：傷口需要時間進行自然愈合，避免繼續在跑步機上跑步，這將給已經受傷的皮膚帶來更大的壓力。
5. 保持傷口干燥：保持傷口干燥是防止感染的最好方法。在進行跑步訓練前和休息時，使用干凈干燥的毛巾擦干受傷部位。
正確處理跑步機磨破皮是保護跑步者健康和避免不必要的問題的重要步驟。如果您在訓練中受傷，一定要及時采取正確的處理方法，避免使傷勢加重。在跑步訓練中，始終要保護好自己的身體，謹慎行事。
