顯示器晃眼睛，使人感到眩暈的主要原因是因?yàn)轱@示器閃爍和藍(lán)光輻射。
1. 顯示器閃爍：顯示器工作原理是通過閃爍的方式不斷更新屏幕內(nèi)容，這種閃爍是不可見的。但是對(duì)于一些人來說，這種閃爍可能會(huì)引起眼睛的疲勞，眩暈等不適感。特別是對(duì)于一些在電腦前工作時(shí)間過長(zhǎng)的人來說，這種閃爍會(huì)對(duì)他們的眼睛造成長(zhǎng)期的損害。
2. 藍(lán)光輻射：顯示器所發(fā)射的光線中有一些是藍(lán)光，在一定時(shí)間內(nèi)，藍(lán)光的累積較多，還容易造成眼睛的疲勞，眩暈等不適反應(yīng)。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過八成的人長(zhǎng)期使用電子設(shè)備，比如智能手機(jī)、電腦、平板，就會(huì)感到眩暈與眼疲勞。
如何緩解顯示器晃眼睛、眩暈的不適感？
1. 調(diào)整屏幕頻率：一般來說，屏幕的刷新率越高，對(duì)人眼睛的刺激度就會(huì)越小，所以可以適當(dāng)提高屏幕的刷新率，在圖形選項(xiàng)或者顯示器設(shè)置中進(jìn)行設(shè)置。
2. 減少藍(lán)光輻射：可以在電腦前佩戴一副專門的防藍(lán)光眼鏡，或者安裝一些防藍(lán)光軟件，比如f.lux等，這些軟件可以自動(dòng)調(diào)整屏幕亮度和顏色溫度，最終達(dá)到減輕藍(lán)光輻射的效果。
3. 適當(dāng)調(diào)節(jié)顯示器的亮度和對(duì)比度：過高的亮度和對(duì)比度會(huì)讓顯示器反射出明亮的光線，這對(duì)眼睛的傷害也是很大的。適當(dāng)調(diào)整顯示器的亮度和對(duì)比度，調(diào)整到適合自己的狀態(tài)，對(duì)于緩解顯示器對(duì)眼睛的損害很有幫助。
4. 注意調(diào)整姿勢(shì)：時(shí)常彎背、頭向下，也會(huì)對(duì)頸部、肩部、腰部等帶來影響，而且經(jīng)常如此，也會(huì)影響身體的整個(gè)健康，導(dǎo)致眩暈、久坐不動(dòng)等不適，因此，坐好、站直，讓身體更加舒適。
在電腦前工作時(shí)間過長(zhǎng)是不可避免的，但是我們可以采取一些科學(xué)的方法放松眼睛，減輕眼睛疲勞，避免眼部受到過渡的傷害，保持眼部健康。
