在炎熱的夏天，空調是降溫的好幫手，它可以為我們提供涼爽舒適的環境。但是，空調的能耗高，使用頻率過高也會帶來健康問題。因此，有些時候我們可以考慮使用一些非空調降溫的方法來度過炎熱夏天。
1. 盡量不要使用電熱器和烤箱等電器，因為它們會產生熱量。
2. 在白天開窗通風換氣，晚上關閉窗戶，保持室內空氣流通。
3. 使用遮陽簾、半遮陽窗簾、淺色窗簾等遮阻陽光直射，減輕室內熱量。
4. 晚上可以利用溫差，將夜間涼爽的空氣盡量吸入室內。一般來說，夜間十點到早上六點這段時間是最涼爽的時間。
5. 使用電扇或者風扇的時候，可以將其放在附近的窗戶或者門口，方便室內外氣流的交換，增加室內的通風。
6. 在空調房間里，適當地開上門窗后，讓空調房間和外界空氣進行交換。但要注意保證室內的安全和隱私。
7. 吃清爽易消化的食物，如蔬菜、水果、海鮮等，避免大魚大肉以及燒烤等加重身體負擔。
8. 多喝水、多出汗，幫助身體排汗降溫。
除了使用空調以外，我們還有很多種方法可以降低室內溫度，讓我們遠離高能耗和高溫度帶來的健康問題。
