人類需要水來滋潤體內器官和細胞，并進行新陳代謝。水也被用于排毒，所以經常喝水是非常重要的。人們喝完水后，很快就會有尿意，這是因為水在人體中被吸收后，必須通過尿液將其余部分排出，有以下幾個原因：
1.水促進了腎臟的排泄作用
腎臟是排泄水分和廢物的關鍵器官。當人們喝了水，腎臟就會感覺到，開始加快篩選速度，大量的水分被過濾出來，很快就進入了膀胱，產生尿的反應就隨之出現。
2.水的導致身體的水平衡失調
身體需要維持正常的水平衡，在喝水后，人體水分含量飛速上升，如果讓水過分積聚，就會影響生命體征的表現，尤其是對于肝臟和心臟，不利于它們的工作完成。所以身體會通過尿液來緩解過多的水分而使體內水平衡得到維持。
3.水不能被完整地吸收
雖然我們吸收了水分，但肚子里的物質正在分解，不可避免地需要一部分液體來分解。也就是說，我們始終無法將100％的水分完全吸收，一部分水分總是被釋放出來，進入尿液。
體內的代謝過程和水的功能導致了喝完水后需要去廁所。同時，喝水和排泄系統的協調功能也是促成這種反應的原因之一。我們需要定時喝水，使身體始終保持水平衡，同時也避免憋濕，因為這是不健康的。
