如果馬桶堵了回流自來水，首先要做的是立即關掉后面的水閥，以避免水流繼續涌入馬桶中。接下來可以采用以下幾種方法來解決這個問題：
1. 使用馬桶疏通器：馬桶疏通器是一種專門用于疏通馬桶的工具。將疏通器插入馬桶中，用力向下按壓幾次，再迅速拉起來，這樣可以制造出較大的壓力，可能會將堵塞的物體沖出去。
2. 使用熱水：將熱水倒入馬桶中，同時再加一些洗衣粉或者洗碗液等清潔用品，利用水的熱脹冷縮原理，使物體發生膨脹而讓管道內的阻塞物體脫離。
3. 使用化學劑：市面上有不少化學物品可以用于馬桶疏通，例如鹽酸、堿水等，這些會變得非常熱，能夠分解固體并消除異味。不過，這種方法需要小心使用，因為使用過量可能會對水管和馬桶的環境造成不良影響。
4. 找專業人士：如果以上方法都無法解決問題，或者您不敢親自處理，可以考慮請專業的管道疏通服務。專業人員會使用專業的設備和工具來解決問題，并且可以提供清潔馬桶管道的建議和方法，以避免再次發生類似的問題。
如果馬桶堵了回流自來水，不要驚慌失措，應首先立即停止水流，并采取適當的方法進行處理，以避免狀況進一步惡化。
