空調病是指在長時間處于空調環(huán)境中，出現(xiàn)頭痛、喉嚨痛、咳嗽、乏力等癥狀的一種病癥。這是由于空調環(huán)境中存在的低溫、低濕等因素引起的。而得了空調病怎么辦呢？下面提供一些治療方法和預防措施。
1. 保持室內適宜的溫度：空調溫度一般應該控制在24℃-26℃之間，濕度控制在50℅-70℅之間，空氣流動量應避免直吹。這樣能夠避免空調病的發(fā)生。
2. 多喝水：在空調環(huán)境下，因為空氣濕度低，人的體內水分也很容易流失，所以要多喝水，增加體內水分，預防身體出現(xiàn)不適。
3. 適當補充營養(yǎng)：適當補充營養(yǎng)能提高身體的免疫力，增強抵抗病菌的能力，預防空調病的發(fā)生。
4. 多運動：適當運動有利于增強身體的免疫功能，提高抗病能力，預防空調病的發(fā)生。
5. 注意呼吸：在空調環(huán)境下要注意呼吸，以免吸入空氣中的有害物質，引起呼吸道疾病。
6. 吃改善空調病的食物：可以多吃一些胡蘿卜、橙子、檸檬等富含維生素C和礦物質的食物，可以改善身體的不適。
7. 暫時停用空調：如果已經出現(xiàn)了空調病的癥狀，可以暫時停用空調，打開窗戶通風，讓室內的空氣流通起來，有助于緩解癥狀。
預防空調病最好的方法是保持一個適宜的空調環(huán)境，同時也可以通過飲食、運動、補充營養(yǎng)等措施來提高身體的免疫力，預防空調病的發(fā)生。如果已經出現(xiàn)了空調病的癥狀，應該及時調整環(huán)境和生活習慣，加強身體抵抗力，盡早治療。
