在高溫天氣，空調是人們常用的降溫工具之一。但是，有時候由于各種原因，不能打開空調，這時候我們應該做些什么呢？以下是一些非常實用的建議。
1. 開窗通風
在天氣較為涼爽的早晨和晚上，打開窗戶透透氣會起到一定的降溫效果，有助于改善室內空氣質量。注意，要避免在白天氣溫高峰期打開窗戶，否則只會讓熱空氣進入屋內。
2. 使用扇子
扇子可以讓室內空氣循環，起到一定的降溫效果。夏日高溫時，可以選擇電扇或者手持扇，給自己帶來一點清涼。
3. 減少活動
當室內溫度高時，減少活動可以減少體內熱量的產生，避免大量出汗。可以選擇在室內休息，并且保持室內的舒適。避免在炎熱的天氣里做高強度運動，這樣容易引起中暑等疾病。
4. 保持身體水分
身體在高溫天氣中出汗較多，容易脫水，因此需要保持身體水分。可以經常飲用清涼的飲料，如綠茶、檸檬水、椰汁等，同時控制飲用冷飲的數量。
5. 調整室內用電設備的使用時間
在白天氣溫高峰期（11:00-16:00）避免使用高耗能的電器，如電磁爐、電飯煲等。這些電器的使用會增加室內溫度，加劇熱度。
不能打開空調也不要擔心，采取適當的方法可以讓我們在沒有空調的情況下更加舒適度過炎熱的夏天。
