如果你的電腦屏幕過亮，可能會給你的眼睛帶來不適，尤其是長時間使用電腦的人。高亮度還會影響耗電量，可能會影響你的電池壽命。如果你的屏幕太亮，你可以采取以下措施：
1. 調節屏幕亮度：在 Windows 系統中，你可以使用快捷鍵 FN+F5 或 FN+F6 或直接按亮度鍵來調節屏幕亮度。在 MacOS 中，你可以使用快捷鍵 FN+F1 或 FN+F2 調節亮度。你也可以打開屏幕設置，在顯示設置中找到亮度選項并調節亮度。
2. 更改背景顏色：你可以通過更改背景顏色改變屏幕的亮度。在 Windows 或 MacOS 中，打開顯示設置，找到背景顏色選項并選擇深色或黑色選項。
3. 安裝軟件來調節屏幕亮度：有一些軟件可以幫你自動控制屏幕亮度。例如，在 Windows 中，你可以安裝 Flux 或 Night Light 來自動調整屏幕亮度。在 MacOS 中，你可以使用 Night Shift 功能。
4. 調整屏幕對比度：除了亮度之外，對比度也會影響屏幕的亮度。調整對比度可能會使屏幕顯得更暗。在 Windows 或 MacOS 中，你可以打開顯示設置，找到對比度選項，并調整對比度。
總體來說，你可以嘗試以上措施來降低屏幕亮度。如果你還是感到不適或眼睛疲勞，請考慮定時休息或使用護眼功能。
