寶寶在開始學會爬之前，需要打好坐立和爬行前推的基礎，確保頸椎和脊椎的穩定性，并且需要有一個安全的爬行場所，爬行的時候地板需要干凈整潔，不然小寶寶容易感染細菌，給寶寶脊椎留下安全的空間。
下面是以下幾種有效的寶寶爬地板訓練方法：
1. 借助可移動的物體：可以用玩具車等可移動物品作為寶寶的爬行目標，放在他前面，讓他試著爬追，或是爬上爬下墊子，這樣寶寶可以鍛煉趴行、爬行的能力，提高他們的動手動腳的協調性和平衡能力。
2. 讓寶寶趴在地上：每天在寶寶睡覺和玩耍的時候，讓他在地上趴著，這樣可以幫助寶寶訓練頸椎和脊椎的穩定性，同時能夠激發寶寶的好奇心，逐漸愿意向前爬行。
3. 幫助寶寶爬：寶寶在學會趴爬之前可以先把他的手放在地面上，讓他知道地面的感覺。用雙手扶起寶寶的小腿，讓他感受腳尖蹬在地上，在寶寶體驗到趴爬的樂趣之后，逐漸松手，讓寶寶自己推動身體，練習爬行動作。
4. 游戲式地進行爬行訓練:可以玩“躲貓貓”的游戲和“追光點”等游戲，這樣可以讓寶寶更有興趣和動力去爬?？梢詫⒑⒆拥淖類鄯旁谶h處，讓孩子爬遠去取到自己的獎品。
寶寶爬行是一個漸進式的過程，不應該過于追求速度，應該以讓寶寶舒適、愉悅的心態為最重要的目標。爬行這個過程很臟，有時候可能摔倒，不過這些經歷也是寶寶成長中的必修課程。家長不要過于擔心，相信孩子的能力，并保持耐心和鼓勵。
