坐在馬桶上時，感到心跳加快是一種常見的身體反應。通常情況下這個癥狀是暫時的，可能是由于應激、緊張等因素引起的。如果這種現象變得頻繁，并持續很長時間，或伴隨著其他癥狀，就需要及時尋求醫療幫助。
下面是一些可能有助于緩解這種情況的方法：
1.放松自己：在上廁所時，放松身體是很重要的。可以試著在腦海中想象一些輕松的場景，或通過深呼吸來放松自己。
2.減輕壓力：長時間的壓力可能會導致心跳加速。只要減輕壓力，就可以減輕心跳加快的癥狀。做些有趣的事情，和朋友談天說地或者看電視，都是減輕壓力的好方法。
3.適度運動：適度的運動，如跑步、散步或打球，能夠幫助身體放松并且舒緩緊張的心情。
4.飲食：飲食也很重要，可以選擇一些富含維生素B和膽堿的食物，例如雞蛋、豆類、青菜等，以保持心臟健康。
如果這些方法不能緩解心跳加快的情況，就需要尋求醫療幫助。醫生可能會進行一些檢查，例如心電圖、血液測試和尿液測試，以確定癥狀的原因，并給出相應的治療方案。重要的是要認真對待這個問題，以便及時解決它。
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