如果看顯示器容易導(dǎo)致眼疼，可能是因?yàn)槭褂秒娔X的時(shí)間太長(zhǎng)，眼睛疲勞不堪所致。這種情況下有一些方法可以緩解疼痛感和不適感。
調(diào)整電腦的亮度和對(duì)比度，確保顯示器不會(huì)讓人眼前一片模糊。建議將顯示器的亮度和對(duì)比度調(diào)整到舒適的范圍內(nèi)，不要過于刺眼或昏暗。
改變眼睛的視線方向。較長(zhǎng)時(shí)間的盯著顯示器會(huì)讓眼球處于固定狀態(tài)，因此需要盡可能地讓眼球休息，將視線從電腦屏幕轉(zhuǎn)移到其他物體上，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)难矍蜻\(yùn)動(dòng)。
第三，定時(shí)休息，為眼睛提供充足的休息時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電腦或使用智能手機(jī)等設(shè)備應(yīng)該每小時(shí)休息一次。 每分鐘目不斜視、每小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
可以考慮佩戴特制護(hù)目鏡。這些護(hù)目鏡能夠減少電腦屏幕的反射和漫射光，并為眼睛提供額外保護(hù)。
保持充足的睡眠，飲食健康，攝入適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素，也能對(duì)緩解眼睛疲勞的癥狀有幫助。
