當你對著電腦工作或娛樂過久時,頭暈是一件很常見的事情。這可能是由于眼睛疲勞、頸椎問題、坐姿問題、空氣流通不良等原因引起的。下面是一些應對頭暈的方法:

1. 保持正確的坐姿:保持頭、頸、肩部姿勢正確,不要彎腰低頭看電腦,坐姿較直。
2. 改變眼睛的注視位置:長時間注視電腦屏幕會使眼部疲勞,建議每隔一個小時遠眺一下窗外或者做些眼保健操。
3. 保證良好的氣流通暢:如果一直呆在封閉空間內,空氣污濁可能會導致頭暈,可以經常開窗換氣或者使用空氣凈化器改善室內環境。
4. 給眼睛休息時間:在電腦或手機工作或娛樂一段時間后,給眼睛適當的休息時間,可以將目光轉到遠處或適當閉眼休息一會。
5. 適當運動:做一些頸椎、肩部的操練或者去散步一下,增加新鮮空氣和運動會使疲勞感消失。
6. 補充水分:長時間對著電腦容易忽略飲水問題,身體缺水容易造成頭暈、口干等癥狀,應該適時地喝水。
長時間對著電腦會給身體帶來很多不利影響。如果你不想讓頭暈困擾你,請及時采取一些措施預防。


























