空調(diào)確實(shí)是我們現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分，對(duì)于夏季的高溫天氣來(lái)說(shuō)，空調(diào)就像一股涼爽的清風(fēng)，讓人們舒爽地度過了炎熱的夏季。但是，長(zhǎng)期過度的依賴空調(diào)也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良的影響。實(shí)際上，使用空調(diào)過量、強(qiáng)度過高、窗戶密閉等都容易導(dǎo)致感冒，究竟該如何應(yīng)對(duì)呢？下面提供幾個(gè)有用的方法，幫助您應(yīng)對(duì)空調(diào)感冒。
第一、要保持室內(nèi)通風(fēng)，定期打開窗戶讓室內(nèi)外的空氣循環(huán)。通風(fēng)能將室內(nèi)污濁的空氣排出去并且?guī)胄迈r的空氣，能夠有效減少污染物對(duì)人體的影響，保持身體健康。
第二、不要讓空調(diào)的溫度設(shè)置太低，一般最好是25攝氏度左右，太低的溫度會(huì)令身體局部受涼，增加感冒的幾率。同時(shí)，還要保持相對(duì)適中的濕度，空氣過于干燥會(huì)加重喉嚨、鼻子和喉口等部位的干燥，還會(huì)增加病毒附著的機(jī)率。
第三、均勻使用空調(diào)，太突然或者太強(qiáng)烈的冷氣容易令身體疲乏，從而導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易感冒。建議空調(diào)初使用時(shí)要先將空氣調(diào)至室外溫度，然后逐漸調(diào)低到適宜的溫度。
第四、對(duì)于因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間中工作而有了感冒的征兆，可以適當(dāng)進(jìn)行“空調(diào)休息療法”，即每隔一段時(shí)間要離開空調(diào)房間，到通風(fēng)較好的地方呼吸新鮮空氣放松一下，多走動(dòng)動(dòng)，有助于放松身心，加強(qiáng)免疫力。
空調(diào)并不是唯一的降溫方式，而且過度的使用，還會(huì)增加感冒的幾率。因此在使用空調(diào)的同時(shí)，要注意身體健康，謹(jǐn)防空調(diào)感冒。
（完）
