空調確實是我們現代人生活中不可或缺的一部分，對于夏季的高溫天氣來說，空調就像一股涼爽的清風，讓人們舒爽地度過了炎熱的夏季。但是，長期過度的依賴空調也會對身體健康產生不良的影響。實際上，使用空調過量、強度過高、窗戶密閉等都容易導致感冒，究竟該如何應對呢？下面提供幾個有用的方法，幫助您應對空調感冒。
第一、要保持室內通風，定期打開窗戶讓室內外的空氣循環。通風能將室內污濁的空氣排出去并且帶入新鮮的空氣，能夠有效減少污染物對人體的影響，保持身體健康。
第二、不要讓空調的溫度設置太低，一般最好是25攝氏度左右，太低的溫度會令身體局部受涼，增加感冒的幾率。同時，還要保持相對適中的濕度，空氣過于干燥會加重喉嚨、鼻子和喉口等部位的干燥，還會增加病毒附著的機率。
第三、均勻使用空調，太突然或者太強烈的冷氣容易令身體疲乏，從而導致身體抵抗力下降，容易感冒。建議空調初使用時要先將空氣調至室外溫度，然后逐漸調低到適宜的溫度。
第四、對于因為長時間在空調房間中工作而有了感冒的征兆，可以適當進行“空調休息療法”，即每隔一段時間要離開空調房間，到通風較好的地方呼吸新鮮空氣放松一下，多走動動，有助于放松身心，加強免疫力。
空調并不是唯一的降溫方式，而且過度的使用，還會增加感冒的幾率。因此在使用空調的同時，要注意身體健康，謹防空調感冒。
（完）
