四核筆記本電腦雖然性能優越，但長期使用后也會出現卡頓的情況。以下是一些解決方法：
1. 清理舊文件和程序。在電腦上打開文件、瀏覽器、程序后，系統會生成一些緩存文件，長期積累會使電腦運行變慢，可以通過定期清理垃圾文件和卸載不必要的程序來解決。
2. 關閉不必要的后臺程序。有些軟件會自動開啟后臺服務，占用電腦資源，可以在任務管理器中關閉這些程序。
3. 更新系統和軟件。電腦系統和軟件更新可以修復一些已知問題，同時提升電腦運行速度，建議定期進行更新。
4. 清理內存。長時間運行程序會占用電腦內存，可以在任務管理器中結束一些占用內存過高的程序，或者運行清理內存的軟件。
5. 升級硬盤和內存。如果以上方法都無法解決卡頓問題，可以考慮升級電腦硬盤和內存，提升電腦性能。
6. 重裝系統。如果以上方法都無法解決問題，可以嘗試重裝電腦系統，清除電腦中的病毒和無用文件，提升電腦速度。
在日常使用中要注意保護電腦，定期清理垃圾文件、關閉不必要的程序、更新系統和軟件，可以有效避免電腦卡頓問題。
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