要使用144 Hz的顯示器，需要采取以下一些方法：
1.購買適用的顯卡：144 Hz頻率需要顯卡的輸出達到相應的要求，所以需要購買一個兼容144 Hz的顯卡。
2.選擇適當的連接方式：使用DisplayPort連接方式是一個比較好的選擇。HDMI，DVI連接器也可以支持144 Hz頻率，但是要注意版本兼容性。通常只有較新的HDMI和DVI版本能夠兼容144 Hz刷新率。
3.確認電腦性能：游戲或者其他應用程序需要擁有適當的性能才能達到144 Hz的刷新速率。
4.調整顯示器設置：使用顯示器菜單進行調整，使其從60 Hz轉變為144 Hz。不同型號的顯示器設置方式可能會有所不同。
5.關閉Vsync：允許顯卡產生盡可能多的幀數。當Vsync開啟時，顯卡按照顯示器的刷新率進行渲染，因此刷新率超過60 Hz時會處于低效狀態。
6.適當調整游戲設置：通過調整游戲設置，用更低的分辨率和圖形實現更高的幀速率。
總結：要達到144 Hz的刷新率，需要確保硬件兼容性、適當的連接方式，正確設置顯示器和游戲，并關閉Vsync。這些措施可以顯著提高視覺體驗，并提高電腦的圖形性能。
