如果你住在公寓或多戶住宅的樓上，那么你可能會遇到下面這個問題：樓下的居民正在使用跑步機，導致你的居住環境變得十分吵鬧。
跑步機的噪音是來自于它的電機和機械部件，同時也會因為地板的共鳴作用而把噪音傳遞到住戶的居室里。下面是一些有用的建議，可以幫助你減少跑步機噪音對你的生活造成的干擾。
1.挑選低噪音的跑步機
當你購買跑步機時，你應該盡量尋找那些能夠帶來更少噪音的產品。跑步機的噪音與其電機的功率大小和硬度有關，一般家庭使用的跑步機都在1.5-2.5匹的范圍內，功率越低也意味著跑步機噪音越小，因此選擇低噪音的跑步機會成為緩解噪音問題的有效方法。
2.安裝地墊
受到地板的共鳴作用，跑步機產生的噪音在傳遞給樓上的住戶的同時，也會讓樓下的住戶產生震動感。想要減少震動的傳播，可以在跑步機下方安裝一塊橡膠地墊，這樣可以減輕跑步機的震動和噪音，增加舒適度。
3.移動跑步機位置
在跑步機放置時，應盡量選擇不影響其他住戶的位置，如果還是對樓下住戶有影響，可以調整跑步機的位置，把跑步機移到房間靠近窗戶的一側，使得機器發出的聲音有更多的減少。
4.開關跑步機
如果你使用跑步機的時間比較集中，可以嘗試減少跑步機的使用時間，或者分散跑步時間，這樣可以避免在鄰居可能在休息的時間段內使用跑步機帶來的噪音和干擾。
如果你是樓下住戶，應該勇敢和樓上的住戶溝通，和他們交流并試圖解決這個問題。在溝通之前，考慮到他們的立場，優壞之分要基于雙方嘗試減少噪音的努力程度。同時，讓他們知道你的需求和對此事的重視，也可以加強兩人直接聯系起來的意愿。
