在夏季的高溫天氣，空調已經成為很重要的一種家用電器。空調既可以讓我們感受到涼爽的氣息也可以帶來一定的舒適度，但是，在享受空調的同時，大家一定也有過吹空調腰涼的煩惱吧。
一、腰部注意保暖
吹空調時，腰部是最容易受冷的部位之一，所以需要注意保暖。可以選擇穿褲子和長袖衣服，避免暴露的皮膚暴露在空調的直接吹風中。尤其是在夜間睡覺的時候，可以蓋好被子，避免不必要的寒氣入侵。如果實在無法避免直接吹到腰部，可以選擇穿上腰圍或貼上保暖貼等方法來保暖。
二、調整空調溫度
在空調的溫度設置上，可以適當調低溫度，不要讓溫度過低，避免長時間的吹風。一般來說，空調的溫度調整在23℃左右比較合適，如果是比較高功率的空調，可以將溫度設置在24℃左右。
三、調整出風方向
出風口的方向也是可以調整的，尤其是在睡覺時，可以將出風口的方向調整向上或者側面，避免直接吹向身體。可以利用房間內的其他物品來改變出風口的方向，比如放置一把椅子或者掛上窗簾等，將出風口的直接吹向身體的情況給避免掉。
四、出門前做好保暖
即便是吹空調，在出門前也必須要注意做好保暖工作。可以先將漸漸調整到舒適溫度，再出門。同時，在外面也可以穿上薄外套、披肩等衣物，避免大面積的皮膚暴露在外。
在使用空調的時候，需要注意保暖和控制溫度，在做好上述的幾點措施后，是可以避免吹空調腰涼的煩惱的。同時，長期使用空調還需注意視力保護和濕度調節等問題，以此保證舒適和健康。
