空調吹的膝蓋疼是因為長時間處于低溫環境中引起的，這種情況在夏季是比較常見的。如果您的膝蓋因為空調吹的疼痛不斷困擾，以下是一些可能有用的建議：
1. 避免過度依賴空調：盡量讓房間通風，或者打開空調后將溫度提高，減少空調對身體的負擔。也可以控制空調在方向和大小上來避免直接吹到膝蓋。
2. 經常鍛煉：在空調房間中多活動，可能需要定時起身走走、活動肢體。定期進行緩和和鍛煉可以緩解因過度依賴空調引起的膝蓋疼痛。
3. 注意保暖：尤其是對于常常在辦公室工作的上班族，可以攜帶一些暖寶寶貼敷在膝蓋附近，增加局部溫度來緩解疼痛。
4. 按摩：可以使用溫柔的按摩手法緩解膝蓋疼痛。這種方法一般可以找到專業按摩師或者學習按摩技巧后自己進行。但是注意不要過度按摩，避免加重疼痛。
5. 吃健康食物：富含維生素D和鈣的食物可以增強骨骼健康，并減少關節疼痛的發生。如果膝蓋疼痛情況更嚴重，可以去醫院進行檢查，接受專業治療。
空調吹的膝蓋疼時我們應該密切關注身體的信號，及時采取措施緩解疼痛，同時注意保暖和鍛煉，避免空調對身體的不良影響。
