跑步機速度是由電機控制的，因此修改跑步機的速度需要按照以下步驟進行：
1. 打開跑步機電源并將控制器置于待機狀態。大多數跑步機上都有一個電源按鈕，可以用手按下以打開跑步機。
2. 按下“速度”按鈕。在控制器上找到“速度”按鈕，按下該按鈕。如果您的跑步機上沒有速度按鈕，則可能需要按下其他按鈕（如“模式”或“程序”按鈕），然后使用箭頭鍵選擇您想要的速度。
3. 使用箭頭鍵選擇所需的速度。跑步機通常具有可以在速度范圍內前后移動的箭頭鍵。例如，如果您想將速度從5英里/小時提高到7英里/小時，則需要按下向上箭頭鍵，直到屏幕上的速度顯示為7英里/小時。
4. 確認所選速度。有些跑步機上可能有一個“確認”按鈕，用于確認您的速度選擇。如果沒有，只需等待幾秒鐘，跑步機就會自動保存更改并開始按新速度運行。
5. 調整速度。在跑步過程中，您可能需要調整速度。可以按照以上步驟再次修改速度，或者使用跑步機上的“氣囊”控制器調整速度。氣囊控制器通常位于手動臺上，在兩側或前面的手柄上。
注意事項：
1. 在調整速度之前，請確保您已經熟悉了對跑步機的控制。如果不確定，可以查看跑步機的說明書或咨詢專業人員。
2. 因為跑步機速度比較快，所以需要注意安全，避免發生意外。如果您是初次使用跑步機，請慢慢適應并使用適當的安全設備，如緊固腰帶和手柄。
3. 在跑步機使用過程中，應該注意保持身體平衡、腳步穩定，并避免過度使用跑步機，以免出現身體不適。
想要修改跑步機速度需要先了解控制器的基本功能，然后根據需要進行選擇和操作。在使用跑步機時，要安全、穩定和適當，以保護自己的身體健康。
