跑步機快走想吐是很多人在使用跑步機時遇到的問題，這種情況一般是因為運動過程中身體處于劇烈的運動狀態，導致身體消耗過多的能量，同時出現了一些激素分泌和血液循環等方面的問題，從而產生了不適的癥狀。
快走時呼吸過于急促，身體處于高強度的活動狀態下，如果長時間保持高速運動，會產生高劇烈的運動，從而導致心肺系統處于過度負荷的狀態，這容易導致呼吸不順暢，從而產生惡心、頭暈、頭痛等不適癥狀。
快走時搖擺過度也是一種容易產生嘔吐感的情況，一些初學者可能會在快走時過分擺動手臂和腿部，這樣容易導致身體的協調性出現問題，身體處于過度負荷的狀態下，從而容易出現疲憊和不適。
快走前后的飲食和身體狀態也會對快走時出現嘔吐感產生影響。如果運動前飲食過多或過度饑餓，容易導致胃部不適和消化道問題，從而出現惡心或嘔吐的癥狀。
為了避免在使用跑步機時出現快走想吐的情況，建議在運動前進行恰當的熱身動作，平衡飲食，盡量保持良好的呼吸節奏，逐漸適應高強度的運動訓練，避免身體出現過度疲勞和負荷的情況，同時注意心理上的調整，保持愉悅和放松的心態。
