跑步機的過載是指機器超負荷工作，通常是因為運動員的體重、速度或運動強度過大，超過了機器的承載能力。這種情況可能導致跑步機燒毀電路、電機、剎車等部件，嚴重的甚至會危及人身安全。因此，一旦發現跑步機的過載現象，需要立即停止機器，采取以下措施：
1.檢查跑步機的負載能力
首先要確認跑步機是否配備了足夠承載您的體型及運動強度的功率和電路。常規的跑步機容量通常是1~2馬力，如果長期承受超過負荷能力的工作，勢必會導致機器出故障。因此，在購買跑步機時，要充分考慮自身身體狀況，選擇適合自己的機器才是明智之舉。
2.檢查跑步機的電源
檢查跑步機的電源插頭是不是好的接觸，和跑步機內部的電源開關，以及斷路器和保養是否到位。如果跑步機電源問題解決不了會出現經常宕機的問題。
3.檢查跑步機的散熱系統
跑步機的散熱系統高效的運作功不可沒。跑步機長時間運轉時，可能會因為電機溫度過高而關閉機器，這時候需要檢查散熱器是否有毛刺或是灰塵等等這些問題，仔細地清理和保養，以確保電機始終運轉在安全的溫度范圍內。
4.設定好程序
在使用跑步機時，要根據實際需求設置好跑步機的速度、坡度等程序。根據您的身體狀況和身體適應性，控制好自己的運動量，切忌貪多巧少，逐漸適應，慢慢增加強度。
跑步機的過載是一種很危險的現象，需要引起我們高度的注意。只有認真了解跑步機使用方法，合理調節程序，以及定期保養維修，才能避免跑步機過載問題，讓我們在健身的過程中更加舒適安全。
