吹空調(diào)是現(xiàn)代人夏日中最常使用的降溫方式之一，但為了獲得更加的舒適感，很多人會(huì)不停地開著空調(diào)，導(dǎo)致房間內(nèi)溫度過低，會(huì)引發(fā)一些身體不適，如頭痛、發(fā)熱等。那么，吹空調(diào)頭疼發(fā)燒該怎么辦呢？
要及時(shí)關(guān)閉空調(diào)并打開窗戶通風(fēng)。讓內(nèi)部空氣流通起來，降低室內(nèi)溫度和濕度，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。可以用飲用溫水、鹽水等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓身體恢復(fù)正常狀態(tài)。
適當(dāng)?shù)男菹⒁卜浅Ｖ匾？梢栽诒┞队诳照{(diào)環(huán)境中的時(shí)候盡量少進(jìn)行身體活動(dòng)，保持身體放松，防止頭痛加劇。可以嘗試休息，躺在床上或靠在沙發(fā)上，聽聽音樂或看看書，緩解身體的疲勞和壓力。
合理飲食也是防止頭痛和發(fā)燒的重要方法之一。多喝水，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食，避免刺激性強(qiáng)的食物，如辣椒，生蒜等，以免加重癥狀。
保持良好的生活習(xí)慣。多運(yùn)動(dòng)，保持每天充足的睡眠，避免熬夜，不要經(jīng)常處于緊張和壓力中，保持心情舒暢，保持樂觀的心態(tài)，這樣有利于身體免疫系統(tǒng)的增強(qiáng)，促進(jìn)身體健康。
使用空調(diào)時(shí)要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，在適合的溫度范圍內(nèi)使用，避免房間溫度過低；適當(dāng)多休息，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，適當(dāng)飲食，保持健康的心態(tài)和生活習(xí)慣，這些都可以有效的預(yù)防吹空調(diào)頭痛、發(fā)燒等癥狀。當(dāng)然如果癥狀嚴(yán)重，還是要及時(shí)就醫(yī)，獲取正規(guī)醫(yī)生的建議和治療。
