突然眼睛疼是一個比較常見的問題，尤其是在看電視或使用電子產品的時候。如果出現了這種情況，可以采取以下措施來緩解疼痛。
1. 調整觀看距離和角度。
看電視或使用電子產品時，距離屏幕過近或角度不正確都會給眼睛帶來壓力。如果出現了眼睛疼痛的情況，可以嘗試調整自己的姿勢，讓眼睛不再受到過度的壓力。
2. 休息一下。
如果眼睛疼痛不太輕微，那么你需要給眼睛休息一段時間。一般來說，休息5-10分鐘，或者在每個小時的間隔里休息一段時間，就可以減輕疼痛。
3. 揉揉眼睛。
揉揉眼睛是一種簡單而有效的緩解眼睛疼痛的方法，因為它可以刺激血液流動和淚液分泌。但是需要注意的是，不要揉得太硬或太快，否則會加重癥狀。
4. 用溫水敷眼。
用溫水敷眼可以緩解眼睛疼痛，并可以舒緩眼睛的壓力。用溫水浸濕一塊干凈的毛巾，然后輕輕地敷在眼睛上，每次敷眼的時間為5-10分鐘。
雖然眼睛疼痛可能只是一種暫時的不適，但如果疼痛持續不斷，或者伴隨著其他的癥狀，那么就需要去醫院進行檢查，以確定是否有其他的眼部問題。同時，積極的生活和飲食習慣也可以有效預防眼部疾病的發生，保持眼睛的健康。
（完）
