吹空調著涼是很常見的現象，尤其是在夏天的時候。但是，這種情況對身體健康是有一定的危害的。一旦受涼，容易引起感冒、流感、咳嗽等癥狀，嚴重者還可能導致肺炎、支氣管炎等疾病。那么，我們該如何處理吹空調著涼呢？
1. 盡快停止吹空調
第一時間停止吹空調，防止寒冷空氣繼續刺激身體。可以穿上暖和的衣服，調整室內溫度。
2. 喝姜湯、紅糖水
喝一些姜湯和紅糖水可以幫助身體恢復體溫和活力，同時還具有一定的驅寒功效。
3. 運動身體發熱
適當的運動可以促進身體的血液循環和代謝，增強身體的抵抗力，讓身體自然發熱，有利于恢復健康。
4. 遠離煙酒等刺激物
吸煙、飲酒等刺激物會對身體產生負面影響，容易引發各種疾病。因此，在吹空調著涼的情況下，要遠離這些物質，讓身體得到良好的保護和恢復。
5. 保持心情愉悅
心情的愉悅和舒暢對身體的恢復也有很大的幫助。可以聽一些輕松愉悅的音樂，看一些有趣的電視節目，讓自己放松心情，擺脫憂慮。
吹空調著涼是很危險的，需要及時對癥處理。如果出現發燒、咳嗽、頭痛等癥狀，應該及時就醫，以免延誤病情。預防為主，做好保暖工作，注意合理的用空調方式，可以在夏季讓我們遠離“空調病”。
（完）
